如果你的生活需要多一些的放鬆
心中一直惦記著「身體健康很重要」卻遲遲沒有機會可以付諸行動
生活時間零碎沒有辦法騰出固定時間參加一般團體課程
或是有任何個人因素希望能夠有一堂專屬的瑜珈課程
這是一個完美的機會
讓瑜珈進駐你的生命
師資背景
齊也．瑜伽師．諮商輔導工作者
專業知能包含：正念減壓、瑜珈哲學、陰瑜珈、療癒瑜珈、正位瑜伽、筋膜放鬆
對象
個人、夫妻、伴侶、好友
費用
依照人數評估，單堂計費
地點
齊生活，或到府授課(視情況另收車馬費)
歡迎來信與老師討論你的需求，一齊打造一堂屬於你的練習
chierre@gmail.com
這些年來
我並不常接一對一的私人課程
總覺得CP值好低
說到喉嚨都啞了
也只有一個人能聽到
能不能受惠還是另一回事
即使我知道對學生來說
私人課程是最好的學習形式
但是齊生活的團體練習裡
10人以內的小班制
已經有北部所謂「類私人課程」的品質
這樣一想就覺得接一對一多不必要
但是在因緣連結下還是接了
幾堂課過了
我也慢慢懂了...
在睡天鵝式裡
細數著年輕時的犧牲奉獻
那種付出得心甘情願
為了家可以毫無保留的燃燒自己
現今看來是多麽的諷刺與不值得
可是當時的感受才是最真實的
也許當初並沒有欣然接受
但也付出得無怨無悔
因為後來的變化
而否定過往的自己
何苦如此呢？
在半蝶式裡
靜靜看著呼吸的流動
感受著腰部的伸展
透過與身體的連結
開始學習把焦點放回自己身上
看見原來一切的選擇
都掌握在自己手上
這個世界要如何影響我們
都始於我們如何看待
透過「觀」培養自知之明
看見自己的起心動念
看見自己如何的受苦
如何的執著
在看清一切之後
平靜與自在自然會浮現
聽著他說著說著
在每一個呼吸的當下
陪著他感受著感受著
在體式中的每一處細節
一起真實見證
身體與心靈同時的善巧對待
足以在瞬間改變一個人面對生命的態度
才知道原來原來
這就是一對一身心課程的價值
一齊瑜珈吧！
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