齊瑜珈 齊也 齊生活

為了推廣大眾在生活中安排一些與自己身體相處的時間，也為了鼓勵學生培養自我練習，因此舉辦自主練習活動「葉瑜珈」。在美好的假日上午，無論你是瑜珈人、禪修人、鄉民或路人，邀請你一起到戶外草地上接觸自己。你可以自由的在樹下從事與自己接觸的活動，瑜珈、靜坐、氣功太極、行禪、覺察身體或是靜靜躺著曬太陽，結束後也歡迎你留下來一起聊天分享食物，與不熟悉卻有緣相聚的陌生朋友自在交會，共享一個美好的假日上午時光。

【時間】
每月最後一個禮拜天
早上8點開始
(本活動遇雨取消不另行通知)

【內容】
自我練習。
‧齊也偶爾會起來繞繞，偶爾來一點即興的帶領，或適時給與一些個別的指導或分享。
‧練習時間約1.5~2小時，結束後可自由留下野餐聊天分享生活。

【地點】
台中市西區東興公園草地，位置圖如下：

【對象】
任何喜歡瑜珈或願意在戶外草地上練習接觸自己的人。

【報名】
公益活動，隨喜。

請透過line告知我們你要來。
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【攜帶物品】
家人朋友、瑜珈墊、水、大浴巾、防曬或保暖用品、分享的食物(自己的早午餐+一小份可以分享的點心水果)，並帶上最重要的好‧心‧情。 

【說明】
由於是陽光草地戶外練習，防曬用品可以帶上，但建議先不預先抹防曬，而是到達場地後再依照天候狀況斟酌使用。因為防曬用品會影響毛孔呼吸，如果站在健康的立場，皮膚上的負擔越少越好。可以帶一些遮陽帽大草帽或是墨鏡，或是跟齊也一起豁出去攤在陽光下。

另外由於早晨草地可能還會有些水氣，如果擔心瑜珈墊弄髒，可以帶野餐墊或是大塊一點的塑膠布鋪在瑜珈墊下面，不但能夠阻隔水氣、保持瑜珈墊清潔，還可以拉長草地上的小動物們爬上你瑜珈墊的距離。

【關於業瑜珈】

在眾多的瑜珈形式中有一種叫做Karma Yoga，行動瑜珈，又稱業瑜珈。Karma的意思是行動，實踐業瑜珈的方式是選擇正確的行動，並且放下對結果的執著。任何無私不求回報的奉獻，像是擔任義工、幫助別人都可以是業瑜珈的實踐方式。

你可以到這裡聽齊也在課堂上說明何謂行動瑜珈：
【聊瑜珈】行動瑜珈

葉瑜珈是齊也個人的業瑜珈形式。取業瑜珈的同音字「葉」，是因為舉辦地點在戶外，盡量都會是在草地上，或是附近有眾多植物的地方，讓大家有機會踏踏草地，感受大自然。歡迎你來。

平安平靜