齊瑜珈 齊也 齊生活

一般人聽到靜坐，往往會馬上將其與宗教、神秘學或是修行連結在一起，也因此失去了接觸靜心的機會。對我而言，靜坐與任何的宗教無關，根本也不是什麼神秘的東西，沒有任何的秘密，而是一個讓心平靜下來的過程。

之所以推廣靜坐，純粹是帶領大家一起去經驗，去學習如何安撫躁動的心。在這樣資訊爆炸、一人分飾多角的勞苦生活中，我們的內在往往被各種不同的資訊或是思考搞得疲憊不堪，被胡思亂想或是鑽牛角尖操控而心神耗弱，這是一種心的疲憊，這樣的疲憊是睡眠無法紓解的，所以很多人失眠多夢，連在睡眠的過程中，思緒仍源源不絕。

因此，能讓心能夠逐漸平靜下來是多麼重要卻也是奢侈的事，如果我們有能力讓自己的內在可以真正安靜一會，那樣的平靜才能讓意識徹底的放鬆，如此的休息的品質遠遠超過長時間的睡眠。

齊也帶領的日常靜心，試著將靜坐用最純粹的方式詮釋出來，盡可能地捨棄宗教色彩與玄秘包裝，適合每一個渴望平靜的人，如果你也認同這樣的理念，歡迎你來一齊學習平靜。

本活動主要是針對齊瑜珈的學員朋友，以預約的方式練習靜坐，培養學員在忙亂的生活中有意識的空出時間讓自己安靜下來，學習與自己相處。在齊瑜珈美好舒適的環境當中，靜靜的享受彼此無聲的陪伴，練習結束後分享所經驗到的心情，也歡迎家人朋友一齊來靜心。

每月第二個週三晚19:20~20:50
預約制，滿五人開放空間，費用隨喜

適合想超越身體進入心的覺察，有興趣學習靜坐的朋友
本活動必須事先預約報名，請洽齊也 0912 678 351
或掃描下面條碼透過Line聯繫：