齊瑜珈 齊也 齊生活

【以下為學生回饋內容】

預期的想法：
1.應該會很辛苦，我可能撐不了很久
2.萬一撐不了就算了！

結果：
1.真的很辛苦........不過我撐下來了
2.我以為我真的無法支持很久，不過要命的好勝心偶爾還是有用的，強硬的人格與堅持發揮了該有的效用！

之所以繼續練習：
1.我喜歡教室的寧靜氛圍
2.我喜歡老師的乾淨能量
3.我有足夠的空間與自由去覺察我自己的起心動念：包括辛苦的,不耐煩的感覺,還有我對自己嚴苛的要求 以及我看見自己逐漸改善的體力,與一切變化的心境。
4.當一切都習慣了之後,就不再有勉強的感覺,反而成為生活中很重要 的一部份，每周必須排除萬難去上一次瑜珈課，就像是起床後意識到 自己要呼吸，要上廁所一樣的自然。

原本我以為的瑜珈：
強迫自己做一些很困難的動作...

我接觸的齊瑜珈：
還真有些困難！不過，那個困難是初期對自我的期許與強迫，逐漸放掉那個強迫之後，剩下的是我與我自己的關係。允許與包容自己的無能為力，卻在那個無能為力之中，讓自己一點一點的進步下去。

開始練習瑜珈之後，我與我自己身體的關係，從疏離的無解到更細微的認識。包括過去我從對自己身體處在一個沒有覺察的位置，放任他進入老化的必然結果，到我警醒自己必須對那個放任有某種控制能力。課前的呼吸練習對我很重要，尤其是止息的霎那，每一個止息都是一次次對死亡更深刻的認知，而我認知那個死亡更貼切永恆！另外對於身體的細節，我逐漸意識到每個動作，包括一根手指頭的動靜之間。我的注意力與控制進入更精細微體的位置，不敢說很細緻，但是比起過去要進步的多，大概是從公尺到公分之間的注意力差距吧！

瑜珈是一種修行，但是它無法解決我生活中所有的問題，它也無法改變我所意識到我自己目前的劣根性，有時候劣根性會帶來副作用，但是也有必然的助益，比如說我的堅持。那個堅持或許很要命(跟執著有關)，但是用在對的地方會事半功倍。在動作裡面去尋找每一秒鐘的定靜，每個定靜都是進入自己更深沉的意識─進入空，而那個進入空的位置超越了人格的想像，直接打到靈魂的位置，再說下去就會進入奧秘，一般人無法理解，所以我就此打住.......