齊瑜珈 齊也 齊生活

你可能聽過瑜伽的好，卻一直沒有行動；對你而言，瑜伽一直有點吸引你，卻擔心自己筋骨太硬做不來，或是害怕做錯受傷；你可能已經在大型會館或運動中心練瑜伽，卻一直不知道在練什麼，不知道怎樣才是做對了...

大班制的瑜伽課程大多只能跟隨模仿，外觀看起來在做動作，內在卻不知道怎麼感受，這樣的練習挺可惜的，更可能因此受傷。模仿並不是真正的學習，要真心體會瑜伽的好，一定要選擇小班的專業課程。

利用八堂課的時間，循序漸進的將瑜伽理論、基礎動作、呼吸技巧、自我照顧觀念，仔細聽懂真正學會，或許你會知道為什麼，你想學瑜伽

【你可以學到】
瑜伽起源與簡介
瑜伽呼吸法
瑜伽體位法（姿勢動作）
有意識的放鬆技巧
認識脊椎、肌肉與結締組織
正確的站姿
陰瑜伽與陽瑜伽的差異
如何將瑜伽融入日常生活

【線上報名】

【師資】
齊也．瑜伽師
教學年資7年，總教學時數超過5000小時
教學重視細節與安全性，尊重個體獨特性，不強迫不限制，跳脫宗教、派系的束縛。擅長將生活的細節結合到瑜伽課程裡，透過沉穩的節奏帶領學員在接觸身心的練習中體驗內在的轉化。培養學生覺察自我的能力，幫助每個學生看見並接受自己的真實樣貌，在溫和與接納中照顧身體與心靈。

【時間】
兩小時課程，包含理論與實作，從開課日起算連續八週，共八堂課。
開課時段如下：
Ａ．週ㄧ晚上19:20~21:20
Ｂ．週三早上09:00~11:00
Ｃ．週三晚上19:20~21:20
Ｄ．週五下午14:20~16:20

【名額】
10人小班制，額滿通知開課

【費用】
八堂課共5500元/人

【地點】
齊瑜珈，台中市西區

【報名須知】
1.本課程招生不分男女，為男女合班
2.授課教師有權決定報名者是否適合參加課程
3.本課程是特殊系列課程，若缺課無法提供相同內容的補課，但可選擇其他合適的日常練習課程進行補課，請儘量不要缺課
4.因招生成班不易，報名後需先繳費請下定決心後再報名

請上齊生活官網課程專頁報名：
報名點我

一齊瑜珈吧！