齊瑜珈 齊也 齊生活

 
正念瑜珈心‧第八天
Mindfulness Day 8
看了一部老電影「美國情緣」，劇情以緣份為主軸鋪陳劇情，並且安排了許多「sign，徵兆」來強化男女主角彷彿命中注定的緣份。這些「徵兆」讓我想起了一次講座的講師所提的「共時性，Synchronicity」【註，見文末】的概念。

共時性代表個人主觀對於一些巧合的解釋，就像電影中的那些徵兆一樣，而能夠對於這些當下事件的立即覺察以及解釋，對正在發生的事情做出組織與個人主觀的連結，我想也是一種正念覺察的延伸。

記得我在禪寺中一次非常深刻的共時性體驗。

當時我向上天祈禱，願祂能夠帶領我更用心努力的去面對並且實踐生活，當我伏地扣首祈願時，我看見幾隻小青蛙從我眼前跳過。當下我看著這些青蛙，心中出現「蛻變」兩個字。這些小青蛙都是剛從蝌蚪蛻變而成，蝌蚪與青蛙雖是同一個生命，型態卻是如此的不同。我當下給自己的解釋是，要朝祈願的目標邁進，必須要展現出截然不同的態度，跳脫過去的思維。

這樣的經驗，確立了一個我個人對覺察的定義。如同徵兆(或共時性)是如此的主觀，覺察也是主觀而個人的，對於同樣的事件或是東西，每個人的覺察都有所不同，因此正念的各種練習，不管是食禪、靜坐、瑜珈練習等等，每一項的練習經驗都因人而異，個人的體會不同，無所謂的是非對錯，只要自己清楚自己在正念覺察裡，所得到的感受或是經驗都應該受到肯定與尊重，沒有絕對的答案或是規則。

正念是一個覺察的過程，覺察的過程只需對自己交待。

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也

【註】以下資料來源為維基百科
共時性（又譯同時性，Synchronicity）是瑞士心理學家榮格二十世紀二十年代提出的理論，指「有意義的巧合」，用於解釋因果律無法解釋的現象，如夢境成真，想到某人某人便出現等。榮格認為，這些表面上無因果關係的事件之間有著非因果性、有意義的聯繫，這些聯繫常取決於人的主觀經驗。