齊也正念心．二十七
對自己坦承
一個情感經歷過幾段創傷的人，為自己過去曾經努力的付出自己所換來的回報感到極度失望，他不斷的對週遭的新舊朋友傾訴曾經的不值得，條列現代人對感情的無知與自私，並且宣告不再輕易付出感情。每當有人安撫他時，他總是說：「我寧願自己一個人平靜一點，也不要找個人來麻煩自己。」當他這麼說的時候，不知道是否曾經意識到，他自己一個人真的平靜嗎？
真正的平靜，不會因為身邊有人而被改變
告別一段關係，我是指真正的告別，不在於他人做了什麼道歉或是認錯的事，也不在於責任歸屬是否釐清，而是我們願不願意向自己坦承：「是的，我失去了這份關係。」就因為我們很脆弱，在一段關係裡我們渴望被關愛、被重視、被真誠相對，我們抱著這樣的期待去經營一段關係，去與生命中相遇的人相處，我們渴望擁有，更害怕失去。
但生命終究會來到一個不得不承受失去的時刻，事實上生命就是許許多多這樣的時刻所堆疊而成，可是我們不願意去面對，因為實在太深刻得椎心刺骨，於是我們的心將焦點轉移到自己以外的人事物上：
「是他出軌對不起我的！」
「他從來沒有真心對待我。」
「為什麼他不願意再給我一次機會？」
「為什麼這樣的意外會發生？」
「早知道我應該多回來看看他，現在都來不及了！」
我們的心很容易在這樣的過程中模糊了焦點，陷入無限的循環，以為透過這樣的回顧或指責，這份關係就永遠不會消失。事實上關係早就消失了，是我們單方面不願意讓它離開，我們都知道事實是什麼，有時候卻寧願緊閉雙眼裝作沒看到，因為睜開眼看清一切實在殘忍，我們深信自己無法承受，所以選擇否定，就像那個堅稱自己單身很平靜的人一樣。
要責備別人很容易，要感到受傷也很容易，只要我們奉上真心，在高舉雙手的過程中手總是會痠，心在手心裡感到不平靜，然後我們的心就會覺得受傷了，覺得對方沒有適時的接住我們，安撫那顆真切的心。我們很難覺察到原因竟然是自己手臂不夠有力量，不足以讓心穩定。
當然，別人也許有意無意的傷害了我們，但是持續在傷害我們的卻往往是我們自己，還遲遲不肯鬆手。
不願放手的人，緊握的手會慢慢滲出血來，久了也不會特別感覺到痛，因為從來沒有不痛過，慢慢的也分不太出來了。那樣的狀態是非常辛苦的，容易變得憤世嫉俗，也會影響周遭的人，甚至把真正關心我們的人推開。最重要的，在那樣緊抓不放的狀態下，會慢慢的失去感覺。你知道沒有感覺的人有多可惜嗎？他將失去看見美好生命的能力。
每個人都有復原的能力，宇宙中的每一個存在，都有讓自己持續存在的能力，每一個生命體都有活下去的本能，但是要讓這樣的本能自性發揮，必須移除包覆在其周遭的阻礙，更重要的，是要張開緊閉的雙眼去看清楚事實。
腳踏實地，活在真實之中
讓失去的失去，才能迎接下一個獲得
接納自己是復原的開始，也是通往療癒唯一的路。對自己坦承所面臨的失去，是最大的接納，我們接納自己曾經犯下的錯、沒有做好的地方、或即使我們都做得很好卻仍得不到期待的結果；我們接納自己受傷的同時，也接納他人曾經對我們所造成的傷害，不一定要原諒，但至少要接納。
對自己說出：「啊！好痛！」是對自我多麼仁慈的對待。傷口劃破了，讓血流出來以後，才能結痂。這就是復原的能力，也是人生這場療癒之路必經的歷程。
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也
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