齊瑜珈 齊也 齊生活

這是一場以瑜珈、正念生活為概念所規劃的小旅行，帶領大家遠離塵囂，在山野自然中透過各種接觸內在的課程活動，學習親近、照顧自己，為身心充電的同時，開啟對生命的覺察。

夏末秋初的心躁得燙手
走吧走吧到山裡去吧
一齊瑜珈、正念、靜心、深呼吸
經驗久違了的 沉．穩．靜．定
或許會因此弄懂些什麼
也或許不會

活動地點
住宿與活動地點位於群山環繞的南投水里老五民宿，日式建築坐落在山腳下，原木打造的起居空間，老松、草地、竹橋、流水，鋪陳出深富禪意的沉．穩．靜．定。

活動內容
包含主題瑜珈課程、表達性藝術媒材引導內在覺察體驗、連結當下正念練習、呼吸與靜心等共10堂專業課程。課程與自然場域完美結合，領會身心的靜謐和諧。


三天行程

第一天
七點半 台中車站集合
八點 鐵道之旅
十點 水里公車
十一點 相見歡
十二點 午食
一點 沉．山野放生
三點 下午茶
四點 穩．身體對話
六點 夕食
八點半 定．夜光靜心
九點半 眠

第二天
五點半 晨喚
六點 穩．太陽禮拜
八點 朝食
十點 沉．行雲流水
十一點 靜．心的絮語
二點半 下午茶
三點半 穩．內在聲音
五點半 夕食
八點 靜．聽思禪
九點半 眠

第三天
五點半 晨喚
六點 定．山的靜心
七點 靜．光合呼吸
九點半 朝食
十一點 走過的路
一點半 賦歸

師資
齊也．瑜伽師
回到當下
透過不同的練習主題，帶領學員在瑜珈體位法練習中體驗內在的轉化，並且以正念、覺察當下的概念帶領各種不同的生活練習，跳脫宗教、派系的束縛，沒有任何的練習目的，沒有需要達到的境界，只是純粹的透過三天的練習學習讓心靜下來，讓自我療癒的力量自然的展現。

李泓．諮商心理師
靠近自己的心
以各種不同的表達性藝術媒材，引導夥伴探索自己的心。每個生活練習結束後，回頭看看自己走過的路，欣賞沿途的風景，深刻地感受自己，貼近自己，然後就會知道，原來，我的心是如此這般。

名額
限額二十位，本活動即將截止報名，敬請把握

費用
三天二夜
9.11五~9.13日

定價 9500元
七月底前早鳥價 9000元
三人以上同行早鳥 8800元

二天一夜
9.12六~9.13日，自行前往，十點以前抵達

定價 7000元
七月底前早鳥價 6500元

．最新通知：因民宿預訂不易，本活動即將截止報名，敬請把握
．早鳥必須於七月底前完成繳費始符合優惠資格
．以上費用包含專業身心課程、全蔬食飲食(一日二餐+午茶)、保險、住宿、交通。
．由於民宿安排不易，請謹慎評估是否能如期參加，報名後恕不退費。

>>>【線上即刻報名】

 
聲明
．我們將以款項支付順序依序錄取，不預先保留席次。
．為了避免超收人數，填完本表後請等候通知繳費，完成繳費才算正式完成報名。
．本活動主旨在於帶領學員認識瑜珈與身心放鬆的各個層面，體驗瑜伽、正念的日常練習，幫助自己從繁忙的生活暫時抽離出來，讓心靜一靜。因此對於瑜珈體位法或特定層面想深入鑽研者，請謹慎考量是否參加。


>>>【線上即刻報名】

夏末秋初的心躁得燙手
走吧走吧到山裡去吧
一齊瑜珈、正念、靜心、深呼吸
經驗久違了的 沉．穩．靜．定
或許會因此弄懂些什麼
也或許不會