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心念如風，身體如沙...

 心念如風，身體如沙；如果你想知道風是如何的吹，請觀察沙的形成。

上文節錄自
http://www.zuoyoga.com/?page_id=59

藉由瑜珈觀察自己的身體，當你能充分掌握並且與自己的身體互動，你才能進一步了解自己的情緒，知道每個情緒的源由，然後學習支配自己的生命，而不是被生命支配。

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