【說明】
記得我在印度進修時，有幾個夜晚，老師會帶著我們一行人步行到水庫的湖水邊靜坐，在前往的路途中，我們被要求保持靜默，不與旁邊的人說話，不做眼神的交流，那時候這樣的活動稱為Silent Walk「沉默步行」。那是一種在眾人中獨處的感覺，寂靜、緘默，卻不孤單。
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Mouna是靜默的梵文，是瑜珈練習的一種方式。瑜珈重視生命能量Prana的流動，在體位法的練習中我們感受到的熱能量，體內的流動感，就是所謂的Prana，類似東方的「氣」的概念。生命的一切活動都需要用到生命能量，這其中也包括思考、說話、眼神的交流，如果一個人產生的能量有限，那麼我們就必須有意識的使用這些能量，在不必要的時候進行能量的儲存，才不至於匱乏。Mouna靜默的練習就是一種收攝能量的方式，透過有意識的沉默，在沉默的過程中把原本外放的能量累積起來或轉而向內，用於自我探索或是身體的靜養。在沉默之中，我們可以發現生命不同的樣貌。所以我一直強調，瑜珈不只是在墊子上展示動作，在我們的生活之中，無時無刻都可以瑜珈。
佛學中所謂的行禪，也是一樣的道理，因此我將這個活動取名為「行瑜珈」，是新的公益課程的形式，也是我的Karma Yoga 業瑜珈之一。
天冷，在戶外進行體位法容易著涼，因此在寒冷的冬天，帶給大家不同的瑜珈體驗，將這次的公益課程辦在晚上，爬不起床再也不是藉口，一起來行瑜珈吧！
我們會進行半小時的行瑜珈，然後在涼亭靜坐、呼吸、分享，歡迎你與你的朋友一起來。
【時間】
2011年12月25日，星期日晚上7:30 ，遇雨取消。
【地點】
惠來公園，集合地點在公園中央的雙涼亭，地圖在文末
【費用】
公益課程當然是免費，但需事先報名，請來信留下您的姓名、人數與聯絡方式。
【攜帶物品】
家人朋友、熱飲、保暖衣物、帽子襪子、小毯子或浴巾、平靜的心。不必帶瑜珈墊。
若你願意待久一點，請帶一些熱飲與小食跟大家一起分享，當作你的業瑜珈，因為是晚上的課程，食物精簡清爽就好。
【地圖】
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