齊瑜珈 齊也 齊生活

南區的朋友久等了，齊瑜珈要到南區興大附近開課囉！以下是課程內容：

課程名稱
希瓦難陀瑜珈基礎班

開課時間
2011年8月30日星期二晚上7:30，免費體驗課程
2011年9月6日星期二晚上7:30~9:00，正式開課

課程費用
一期12堂3600元，2人成行勵學價每人3000元

課程地點
喜悅成長聯盟，中興大學前學府路屈臣氏樓上，40坪寬廣教室 

報名方式
請透過部落格留言或E-mail直接向齊也報名
chierre@gmail.com 

課程介紹
本堂課程為印度古典派系希瓦難陀瑜珈的基礎課程。希瓦難陀屬於古典派系瑜珈，跟坊間的瑜珈課程有明顯的差異，強調基本動作的重要性，透過一套完整的體位法不斷反覆練習，達到調身的目的；同時讓放鬆的概念貫串整個課程，具備舒壓的效果。結合呼吸、體位、靜心三大主軸，將為你帶來身心靈的饗宴。

課程特色
1.完整傳承瑜珈古典派系─希瓦難陀。
2.提供同時鍛鍊柔軟度與肌耐力的整合課程。
3.透過瑜珈的練習讓沉睡已久的身體漸漸甦醒，恢復醒覺的身心狀態。
4.透過放鬆的引導與靜坐，平靜學員情緒並且開啟壓力宣洩的窗口。
5.透過對瑜珈的了解與落實，改善生活的各個面向，例如飲食、作息、面對生命的態度等。
6.透過體位法的安排操練，平衡全身各個肌群，強化肌耐力，調整臟器的錯位情況，平衡左右生理機能，調整體態進而促進健康。

教學特色
1.步調緩慢，指令詳細，讓學生了解每個動作到底該注意些什麼。
2.推廣生活瑜珈，指導學生能夠隨時隨地做瑜珈。
3.致力於營造一個徹底放鬆紓壓的課程。
4.個別式教學，上起課來舒服而沒有壓力。 

適合對象
18~60歲的男女性學員。

報名資格
瑜珈初學者、瑜珈學習者、想體驗古典派系瑜珈的朋友

現在就來信或留言報名吧！
請告知姓名與聯絡電話，齊也會主動與您聯繫。
chierre@gmail.com