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正念瑜珈心‧第十八天
Mindfulness Day 18
那天自己炒了點青菜，煎了片魚，配上五穀飯一個人坐在餐桌上吃著。

「這高麗菜真是鮮甜！」當下我心裡想著。然後開始回想這顆高麗菜是跟市場裡的哪個攤販買的，心中默默告訴自己以後都固定上這攤買菜。此念頭一生，緊接著的念頭是：「有可能每次跟同一個攤販買的菜都這麼甜嗎？」然後我開始了一連串關於「菜」的思索。

是的。

當我咬下一口菜，感受到蔬菜的鮮甜時，到底是蔬菜本身鮮甜，還是我今天的味覺比較敏感？是因為我很專心的品嚐所以才有如此的發現，還是真的這顆菜特別甜？是因為我今天心情好所以吃什麼都好吃，還是真的是這攤販賣的菜品質好？也許是我今天調味恰到好處，才引出這蔬菜的鮮甜？我有必要以後都去同攤販買菜嗎？這樣久了會不會成為一種侷限？這算執著嗎？...

回到當下，當我再次把一口菜放入口中，一切都明瞭了。

最早之前，有個農夫把高麗菜苗種下，經過了那些歲月，在那獨一無二的日子採收了這顆高麗菜，送到集貨市場被那攤販整批買了下來，我那天睡過了頭晚到了市場，挑了架上所剩無幾的這顆高麗菜。稍早，我用那樣的刀法切了這顆高麗菜，用了那些紅蘿蔔搭配顏色，灑了那點分量的鹽跟胡椒調味，蓋上鍋蓋悶了那些時間。此時此刻，我坐在這個地方，用這樣的餐具，配著這樣的五穀飯，聽著R&B的音樂，獨自一人仔細品嚐著這口菜。

無限多的原因組成了此時此刻這口鮮甜的覺受，並不是因為某個單一原因而產生，而是這個綜合時間空間物質與心的整體呈現。並不單只是高麗菜本身鮮甜，也不只是我下的調味剛好，不只是我心情好，我也不需要以後都只跟這攤販買高麗菜，因為這個鮮甜的滿足，是綜合了這些那些而生，只存在在這個當下，當我吞下後隨之消逝。

緊接著下一口的感受，即使是同一盤菜，也截然不同，獨一無二。

用整體的角度來看待每一個時刻每一個生命的體驗，我體會了無須執著，因為我從來不會擁有一個東西超過一個瞬間，又何須執著？換個角度來看，如果我有覺察當下的能力，每當我抓住一個當下，我就同時擁有成就那個當下的所有一切，何須追尋？

當下，本是萬事具足。

覺察當下的同時，我也獲得了全然的自由，因為，我不用為了這口的鮮甜而產生執著，以後都必須固定跟同一攤販買高麗菜。多自由阿！我隨時看到什麼菜都能買了。

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也