齊瑜珈 齊也 齊生活

 
正念瑜珈心‧第十一天
Mindfulness Day 11
我們的頭腦很習慣於去分析，去理解發生在我們周遭的事情，包括我現在正在記錄這些文字的當下也是。我們所處的時代鼓勵思考，肯定想法，我們的工作忙碌，為了滿足一切物質的欲望，於是我們深陷在這樣的循環之中，每日每日為了錢為了名利權貴而忙得團團轉，或是為了實現自己生命的價值，苦惱於想法的醞釀與實踐，讓自己身心俱疲，精力交瘁。生命的能量不斷的耗損，我們仍然不斷的在追尋，從來沒有想過要脫離這樣的邏輯。

我並不是要去扭轉這個世界，我想我沒有那樣的能力，或者如同經典所言，每個時代的處境、週期是早已被上天安排好的，我只是希望在這樣的脈絡下的每一個生命個體，都有機會能夠找到一個平衡的生存方式，換句話說，讓自己在這樣的環境中過得好一點，帶著平靜與喜悅。

在我接觸瑜珈與正念之後，我幾乎相信自己已經找到了一個合適的方式，來面對這個有限的生命與無限的世界。我深信能夠在這個廣大世界上的某一個角落，在這個時間洪流中的某一刻真實呈現的事物，必然是完美的，才得以曾經存在。無論是天空中白雲的構成、風吹動樹葉的窸窣聲、陽光照耀在草地上蒸發露水的氣味、屋外馬路上的車水馬龍，以及我們面對生命曾經做出的每一個選擇與決定，在那個發生的當下都是獨一無二的完美。

透過瑜珈與正念的練習，在那些練習的每一個當下，我都在那裡，跟這個世界的萬事萬物與所有生命體共同存在，共同分享這個世界。從這樣廣大的角度來反觀自己，我願意放下任何的追求，我相信自己沒有任何的缺乏，否則，上天就不會讓我在此刻此地呈現。

我仍然必須承受生活的壓力、為了在這個社會裡存在，我仍必須努力去維持經濟，但我不是無時無刻都在這樣的狀態裡，我願意每天抽出一點時間去感受當下的事物，透過瑜珈或是各種覺察當下的練習，讓自己從忙碌的生活中稍稍脫離，去看見這些完美的時刻。

我不需要去改變這個世界，我只要用這樣新的角度去面對這個世界，我相信一切都會改變。我會變得更珍惜，更知足，更慈悲也更完美，喔！不，我早已完美無缺了。

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也