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現代人學瑜珈真的很幸福，各種瑜珈相關的器材、商品、服飾種類繁多，到底上一堂瑜珈課真正需要的東西有哪些？在此做一個簡單的說明，也歡迎你補充任何你認為很重要，但我沒有提及的。
瑜珈墊
瑜珈墊是現代學習瑜珈的人必備的工具，但在古老的印度，根本沒有瑜珈墊這種東西，他們在地面鋪一條棉麻材質的墊布，或甚至什麼都不鋪，就可以操作瑜珈體位法，因為重要的是那顆被瑜珈包覆的心，他會讓你感到全然的安全。不過對於許多學習者而言，還沒辦法完全與心連結、用心做瑜珈之前，有一個合適的瑜珈墊來保護，是比較能令自己放心的。
瑜珈墊的主要功用是防滑，並且避免皮膚骨骼直接接觸堅硬的地面，避免因為摩擦、壓迫地面造成的疼痛與傷害。在購買上請挑選環保材質，現在較為推薦的是TPE無毒材質，各大運動用品店或網路都很容易購得。
輔助器具
瑜珈的輔助器具很多，例如瑜珈磚、瑜珈繩(帶)、瑜珈鋪巾等等，各有不同的用處，要看帶課的老師是否有使用輔具的安排。瑜珈磚是柔軟度較不好的人的好朋友，可以配合體位法或靜坐時使用，詳細介紹可以參考我的另一篇文章：瑜珈磚介紹。瑜珈繩(帶)跟瑜珈磚是類似的功用，但兩者無法互相取代。瑜珈鋪巾則是用來鋪在墊子上方吸汗或隔離，以保持墊子乾淨，但是鋪巾的止滑效果並不好，許多體位法若在鋪巾上面操作容易滑倒，多半配合瑜珈墊使用，不建議單獨使用。
服裝
練習瑜珈的服裝，首要條件是寬鬆舒適、能夠吸汗。上半身可以選擇寬鬆的T恤，下半身則是無拉鍊的棉質寬鬆長、短褲，避免太厚重的布料如牛仔褲即可。現在也有很多專業瑜珈服可以選擇，主要的特色是合身但有伸展性的布料，款式也非常多元，但這不是絕對，簡單方便符合自己的經濟能力就好，瑜珈是幾乎沒有門檻的，人人都可以學習瑜珈，因此這些相關的配備都是自由選擇。
毛巾浴巾
上我的課，建議要帶一條毛巾和一條大浴巾，小毛巾是用來課堂進行中擦汗用，在操作瑜珈的過程中一定都會流汗，有一條毛巾隨時保持身體乾爽會使你上起課來更順暢，並且避免受風寒。在操作一些躺姿的體位法或休息時，小毛巾也可以覆蓋頭部，保持頭部溫暖，容易頭痛的人特別需要。大浴巾則是在最後躺平休息時用來覆蓋全身，讓身體自己慢慢降溫，避免因為外在環境溫度較低時影響身體自動降溫的速度，造成身體不適或頭痛的現象。
心
這是最重要的，無論你道具器材準備得多齊全，若心沒有靜下來，很難達到練習的最大效益。許多在瑜珈上面收穫良多的人，都是因為保有一顆純淨的心，真真實實的感受練習當下瑜珈帶來的體驗，有耐心的看著自己一點一滴的進步，有包容心的接受自己每一個不足的地方，有愛心的關愛自己的身體與週遭的朋友，讓瑜珈將自己的身與心連在一起，進而將人的心與心相連，真正將瑜珈融入生命，而不只是存在於課程進行的那一兩個小時。
所以在上瑜珈課之前，記得提早個五分鐘進教室，閉上眼睛，盤腿坐或是躺平，讓自己的心靜下來，暗示自己即將進行一堂身與心的饗宴，把所有的雜物瑣事都拋開，讓自己無後顧之憂的專注在課程中，這五分鐘，將影響整堂課的層次，這是你自己能做的，也是老師無法幫你的，只有你自己，才能與你的心對話。
關於心的準備，你也可以參考我以下其他的文章：
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