齊瑜珈 齊也 齊生活

Dear Lucia, 南屯目前的課程主要是針對社區裡面自己的住戶 而且這個課程已經進行了一年半 我在文化大學推廣部的新一期課程還來得及報名 在禮拜五晚上(禮拜一是男生班) 你可以參考看看 文大推廣部在黎明路跟中港路交叉口 跟我南屯的課差不多位置 詳細的課程資料你可以在最上面的最新消息中點連結去看喔！ 希望有機會一起分享瑜珈。 平安平靜 齊也

克里希那穆提所謂的自知之明，指的是對自己的認識，自我了解。 以下引用他的著作之一《人生中不可不想之事》中的一段文字，也許能幫助你更了解： 「一個人如果對自己的心沒有覺察的能力，不能了解內心微妙的活動，這樣的心才是懶惰的、無知的。如果你考試不及格，如果你沒有讀很多書，知識也不豐富，這並不是無知。真正的無知是不自知，對內心的活動一點洞察力也沒有，不明白自己的動機與反應。」 在身心靈三個層面上，身反映心的狀態，而心被靈所駕馭。情緒、想法都是心念的一部分，若不習慣去瞭解每個情緒、想法的緣由，就會在不知不覺的狀況下被這些心念牽著走，例如生氣卻不知道為什麼，難過不知道理由，無來由的低落、憂鬱等等，都是懶惰的心造成的。 因此我想這句話的意思，是指：沒有認識自己，不試圖去了解自己的內在，就無法自在的與心念共處，而會受制於無知的心，任由它影響我們的生命。 也可以說是對自己的一種負責吧！ 希望有幫上忙，歡迎提出你的想法，一起討論。 平安平靜 齊也

Dear Carrie, 所謂的認識自己，簡單的說，就是接受自己的全部。 我很喜歡你所謂自然的人生，餓了就吃、睏了就睡、有了情緒知道如何釋放，其實這就是接受生命全然的樣貌。所謂的自知之明，在平日生活中其實就僅是如此而已，不必太苛責。若你從來沒有因為生命中所遭遇的事物困擾，那麼又何必要求自己達到某種境界呢？境界是一種分別心，人生就是與自己相處的一段光陰，只要自在順遂，便應心安理得。 其實所謂的自我探究、了解內在，應該是一種技藝，需要的時候能派得上用場，但不必時時不斷檢視生活中的細節，否則真的太辛苦不是嗎？ 覺察、覺知的能力並不是要去處理問題，而是了解並接受問題，也就是瑜珈中所謂的「純粹辨識狀態」。很多時候一旦你瞭解了問題的來由，不需任何動作煩擾就自動消失，就好像恍然大悟的感覺！ 舉個例子。一個人一輩子一直受到肥胖的折磨，胖的時候責備自己，想盡辦法減肥，想擁有模特兒般曼妙的身材，因此花時間花金錢，好不容易瘦下來。沒想到因為瘦了，嘴饞不知節制，後來又胖了回去，就這樣週而復始，不斷循環。 這整個流程並沒有所謂對錯，唯一的問題是出在有沒有接受自己當下的狀態，如果永遠想要自己所沒有的東西，胖的時候想瘦，瘦的時候想吃...那麼會永遠不知足，讓自己不斷陷入在不滿意自己的情緒當中，這才是問題所在。 我很欣賞大口吃肉並且身材胖胖的人，因為他知道他為什麼吃，並且他知道自己為了吃所以情願放棄纖細的身材，that's fine! 只要他自己開心，只要他接受自己。我們可以說，他認識自己，也接受了自己因為愛吃所以身材豐腴的事實，而這是好事。 當然如果清楚知道自己陷入在減肥與貪吃的循環中，並且接受那樣的狀態，那也是一種接受，也是好事，因為那是自己選擇的人生。 怕就怕在不接受自己。 我們都在學習，認不認識自己、了不了解自己的內在，沒有標準可言，沒有對或錯，人生的道路就是不斷學習、不斷經驗，我們都會不斷改變，只要接受唯一不變的，就是「變」這個的事實就可以了。 Never say sorry when u don't get something, that's why we live. 入門的書單...一時想不起來，有機會再慢慢補上，可別因此太困擾自己喔！ 平安平靜 齊也

Dear Carrie, 還說你沒有悟性呢！ 接受自己的完美與不完美，我們就會時時懂得謙卑，生活也能更美好，而這，就是生活的瑜珈。 共勉之。 平安平靜 齊也