正念瑜珈心‧第三天
Mindfulness Day 3
清晨，在半睡半醒的瑜珈練習間，聽見一群孩子從屋外巷子喧鬧而過，住在老眷村裡隔音不好，屋前的各種聲音都聽得很清楚，但是當下的我並沒有因此而感到叨擾，也沒有像以往一樣會陷入隔音不好的懊惱，擔心著每天在屋中必須多麼多麼注意發出的聲響會不會被別人聽見或影響到別人。反而，在那個瞬間，我竟感到一種被陪伴的感覺。
這讓我想起在禪寺的那幾夜，每晚伴著月光入眠，那時候將近滿月，明亮皎潔的月亮就掛在床邊的窗外，銀白色的月光透過「透明」的玻璃灑落在我的床鋪上。引發我省思的，是那片透明的玻璃。我想起小時候在鄉下的小學，木造的教室窗戶鑲著一塊塊的玻璃，都是透明的。可是現在我租的小眷村房子，明明窗外是自己的庭院，窗戶卻鑲著霧面的玻璃，或是格子狀馬賽克的玻璃，當然我很理性的為房東思考，或許是擔心陽光照進來屋內顯得刺眼吧！或是擔心屋外的陌生人透過透明玻璃看見屋內。
跟朋友分享這件事時，大部分的人理所當然的反應就是：「因為隱私的關係，不想被別人看見。」可是當我問：「那窗簾拿來幹什麼用？」大家就愣住了。我甚至進一步的去思考隱私的問題，到底是我們內心害怕別人看見，在意別人的眼光，還是真的隨時都會有人站在屋外看我們？該處理的是別人，還是自己？
就像今天屋前嬉鬧的孩子，要是以往的我，通常都會在心裡有些不舒服的感覺：這麼早、隔音真不好、家長是怎麼教的......，可是就像那天在禪寺的淨房裡月光教會我的一般，我發現我的內在是渴望與外界、與自然連結的，縱使沒有互動，但是我非常享受在那種被動的陪伴。聽聽屋外的蟲鳴鳥叫，而不是用氣密窗阻隔；在屋內就可以感受到陽光與月光的照耀，而不是用不透明玻璃阻擋；甚至是後頭防火巷的發情的貓叫聲，數日來每日每夜的不停的叫著，我也試著提醒自己，這不就是自然嗎？何須為此而產生不悅，或是試圖驅離？
這些年我慢慢能夠用心去體會周遭的生活，深刻的、也自以為是的認為生活中的每一個發生都蘊含著生命的哲學，這些發生在我周遭的事物一定都能教導我些什麼，只是我願不願意讓自己開放的去感受每個當下。在正念的練習中，覺察每一個當下，不正是讓我們有機會從每個當下去學習生命要教會我們的東西，避免自己掉入自我的漩渦裡，擔心憂慮著那些因我執(自我)而生的貪嗔癡等各種不同的色(情境)。
流連在過去或幻想著未來，那些已經發生與尚未發生的事情，都不是真實，唯一的真實，就是此時此刻。
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也
