齊瑜珈 齊也 齊生活

 
非常簡單的食材呈現單純的美味，這是一道簡單易學又不容易失敗的義大利麵，微辣與濃香的奶油，適合冷冽的冬天暖暖身子，暖暖心。
人真的還是要會一些烹飪技巧，特別是當你需要在國外生活一段時間，例如出國遊學、唸書或是打工旅行。因為國外的消費高，如果不會自己動手的話，大部分的人為了省錢都會隨便吃，長期下來對身體很不好。
會有這樣的感觸是知悉在日本留學的朋友因為長期吃半價出清的便當造成營養不良，罹患小感冒卻沒有抵抗力住院住了一個禮拜，旅居國外最怕就是動用醫療資源，動不動就一大筆錢...省了小錢卻花了大錢...

 
【齊也的感想】
定義你的心儀式
每天下午近三點的時候，我就會有一種想泡杯咖啡的欲望，後來我發現比起那杯咖啡本身，吸引我的竟是泡那杯咖啡的過程。我對於煮水、準備器具、潤濕濾紙、溫杯、挑選想喝的豆子、磨豆、過篩、在小粉丘上輕柔的挖個洞，將調整好溫度的熱水緩緩注入，控制水柱的穩定度以及咖啡從濾杯上滴漏下來的整個過程深深著迷不已。我一直在思考為什麼，為什麼那杯咖啡送入口的瞬間價值就開始下降了？大多數的人期待的是那杯咖啡在口中香氣漾開的瞬間以及口感、酸度、餘韻的體驗，而我卻喜歡前面那段雜忙。

 
【齊也的感想】
選擇的真相
你可曾為了做一個決定而掙扎許久？你有沒有發現每日每日我們總是不斷的在作出抉擇？工作是種選擇，婚姻是種選擇，信仰是種選擇。喝哪一種咖啡、買哪種衣服、去哪裡玩、讀什麼樣的科系、成為什麼樣的人、成就什麼樣的事情、設定什麼樣的目標...都是選擇，人生就是這樣，總是不斷的在選擇。

 
那天與朋友開車到日月潭晃晃，順便到老茶廠買茶。
國道六號真的是一條很美的高架道路，車子開在山谷裡，山嵐飄渺，將近270度的群山圍繞，近得彷彿搖下車窗就能觸碰到一般。
下了國道後行駛在省道上，我喜歡看著窗外琳瑯滿目的招牌，這招牌與都市裡的華麗招牌大不同，簡單明瞭的大字透著樸實的趣味，把山裡居民的靦腆好客表露無遺。在一個等待紅燈的片刻，突然我被一個招牌深深吸引，上面寫著森林紅茶。我忘了是哪天在某個書局的某本介紹紅茶的書裡看過這個名字，於是與朋友商量後當下拐了個彎，一路尋尋覓覓跟著招牌駛去，來到一個山谷中的小山谷，簡單的鐵皮屋搭成的製茶廠低調的坐落在山林間，入口處用原木搭了個大招牌，上面題著森林紅茶。

 
【說明】
記得我在印度進修時，有幾個夜晚，老師會帶著我們一行人步行到水庫的湖水邊靜坐，在前往的路途中，我們被要求保持靜默，不與旁邊的人說話，不做眼神的交流，那時候這樣的活動稱為Silent Walk「沉默步行」。那是一種在眾人中獨處的感覺，寂靜、緘默，卻不孤單。
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TO:齊也老師
真開心有這個緣份成為你的學生,之前常常聽到x君聊到學瑜珈的感觸,那時還沒多大感受,印像還是會停留在xx學瑜珈的情況,再加上一堂課算是不低的費用讓我一直為之却步,但後來一直在電視上聽到別人聊瑜珈所得到的好處,有一點讓我一直很心動,不是會變瘦變漂亮喔(雖然心裡也是這樣渴望),而是透過瑜珈能夠[了解自己.找到自己],這是這一.二年很疑惑的事,有些人終其一生也從未認識過自己,但是我不想這樣,不想時常看這鏡子裡既熟悉又陌生的自己,如果連自己都不了解自己,那怎會知道自己到底要的是什麼呢?!
所以當第一次去上你的體驗課時,我就知道這是我所要所嚮往的瑜珈課程,當你帶領我們在體驗課程結束前的靜坐,讓我感受到前所未有心理上的平靜,在那一刻似乎世界都靜止了,那晚上完體驗課還跟x君講說,真想來一趟"印度之旅",感受在印度做瑜珈的FU是多自在,而且也很能感受之前x君會一直想在大草原練瑜珈的FU(因為x君自從學了瑜珈後,都會一直想找我們這群姐妹一大早跟她在大草原一起練瑜珈,但當時我們都當做沒聽到,想說還不如爬枕頭山比較舒服點)

 
【齊也的感想】
生殺之於心
前些日子參加母親公司的員工旅遊，陪伴母親去南部玩了兩天，印象最深刻的是參訪某財團的私人收藏博物館。

 
上了3個月瑜珈課，很開心重新認識自己的身體與內心小宇宙，鬆綁累積許久的壓力與緊繃((再見了500肩))，在全身性伸展與呼吸調息時，能真正靜心傾聽身體聲音與內在思緒。
還記得第一堂課老師曾說：「做瑜珈，要放下比較心。」讓硬筋人的我鬆了一口氣，呵呵，每次上課發現自己超微小進步，便會十分開心分享~「天啊，老師我要哭了，我竟然能做到…」諸如此類的…好像有點太吵，但我稱它為『課堂中感動分享』。
哈哈哈~我想每個人都是獨特且美好的個體，放下比較心才能讓自己身心更自由，好的運動能讓人更懂得呵護身體，並與「健康」慢慢地更靠近，身體是我們最好的朋友，你怎麼對待他，他就怎麼回饋你，所以大家快來一起加入齊瑜珈吧，來吧來吧~

 
【齊也的感想】
情緒的舞蹈
你對於情緒二個字有什麼樣的看法？情緒跟理智對你而言是完全對立的，還是可以共存的？一般人看到情緒二字，很容易不自覺的與負面感受連結在一起，彷彿人在情緒中，就會失去理智，進入非正常狀態，生者敬而遠之。但其實，人一輩子永遠都要跟情緒共存，快樂是一種情緒，悲傷也是一種情緒，人活著總是不斷的在感受，情緒就是感受的產物，這也是身為人類最應該珍惜的，因為我們能夠擁有情緒，並且用自己的方式去表達出來，然後在情緒與表達的串聯之間，活著。

 
【時間】
2011年11月19日，星期六，早上7點 
【地點】
台中市南屯區惠來公園，中央涼亭旁草地，惠來公園位於惠來路、惠中路與市政南二路交叉口，地圖如下。