一直到活動結束後一天的晚上，半夜了，我才好不容易回過神，開始整理自己的心。
這次的旅行，很不一樣；齊也的瑜珈，很不一樣。
大概是自己所學、所接觸、所在意的就是「心」的部份（我不想用「心靈」這個詞，太容易被誤解成靈修；也不想用「心理」這個詞，那感覺過於學術）。齊也透過瑜珈，結合心，告訴我們怎麼照顧自己、愛自己、對自己慈悲、以及覺察。
旅行的第二天，才加入大家。早上還是賴床，接近中午才到。簡單的自我介紹，新朋友們的熱情及溫暖，讓我很快的融入其中。
我的第一堂課是「走路」，原來是正念裡的行禪。 專注在走路，刻意的腳尖著地，放慢速度，踏穩一步後，才慢慢的移動另一腳前進。齊也說，要去感覺每一步踏下去的感覺、一邊專注呼吸、一邊放鬆…對於剛開始進入狀況的我，實在難以兼顧。最後，我選擇只專心走路，follow my mind. 我想走進石板路，就走進石板路吧！然而，也由於石板路的不平坦，讓我更需專注，緩慢的踏出每一步，確定踩穩了才走下一步。
我謝謝自己順著自己的心！
下午茶（以及這次所有的吃吃喝喝）非常幸福！甜菜跟布朗尼、南瓜布丁、橄欖佐起司、香橙蛋糕、蒜香綠花椰、西班牙燉豆腐、咖哩白花椰佐酸奶白醬…每道料理都好有愛，都可以感受到主廚的用心。不只身心舒暢，連肚子也被照顧好了！
瑜珈體位法是旅行中不可少的練習我必須承認自己尚未認真喜歡瑜珈體位法，但也必須承認我喜歡齊也的帶領方式-不疾不徐，不會強迫學生一定要撐多久或達到什麼境界。用心帶領，用心感受。對付我這種不喜歡被強迫的懶人真的太有效了！我喜歡這種自在的上課方式，允許我照自己的temop，循序漸進。希望自己可以慢慢喜歡瑜珈囉！
晚上的重頭戲-慈悲靜心被淹沒在庸庸碌碌的生活裡，有多久沒有好好靜下來照顧自己？當我對自己說「這些日子妳辛苦了」時，我哭了。
與其說是難過自己為什麼這麼辛苦，不如說是難過自己為何沒有好好疼惜自己。一直習慣性忙碌、付出，連自己累了都不知道，有時還反過來怪自己還不夠努力吧！然後繼續忽略內心裡小小的自己。今天，有機會對自己慈悲，傾聽、關心並擁抱內心裡小小的自己。終於，情緒得到了抒發，心得到了釋放。
從今天起，期待自己可以多點空間和時間，以慈悲的心，照顧好自己。
燭光真的很神奇，大家圍在一起，開始自我探索、揭露，那氛圍是令人放心、安心的。素昧平生，大概誰也沒想到會在第二天就如此坦承，相互依賴和支持。或許是平常的生活，總是少了點溫度或關懷吧。這一刻，覺得感動，也有點不捨。
再次感受到自己喜歡大自然的心第三天清晨的日出、草皮、山稜和藍天，令人感到心曠神怡，真的是吸收日月精華啊！原本疲累的精神和身體，在呼吸了新鮮空氣和日光的洗禮後，自然地清醒、暖和。原來，最原本的力量，才是最療癒的能量。草坪上，我犯懶地把握每一個可以躺的時刻。謝謝夥伴的墊子，讓我除了瑜珈墊，還有更多的空間可以伸展放鬆（攤睡）。
白色書籤，是我覺得最具巧思的部份結行前，跟著齊也循著書籤，在農場裡做最後的巡禮。書籤上，是齊也的想傳達給我們的話語。「腳踏實地，活在真實之中，讓失去的失去，才能迎接下一個獲得」這兩天，我們一直在學習的「覺察」和「當下」。惟有當下，才是最真實的。而時間，永遠都少了那麼一點。滿滿的心情和感受，似乎還來不及消化醞釀，未能完全分享予夥伴，有點可惜。但，生活本該如此，一點點的不完美，有時反而是最真實、最懷念的部份。
回家後我才忽然體會到：「對自己慈悲，首先要學會放下一切。」
一直以來，我總是在意別人。無論是對我說的、做的、批評的或讚美的一切，我都非常在意，也常被困於其中。我努力的扮演好自己的角色、符合別人的期待、成為他人的想要；想得到肯定、得到喜歡、得到愛。最後，弄得自己不開心，然後還是沒得到自己想要的，甚至失去自己。
在兩天的心旅行中，我感到難得的自在。雖然不認識大家，卻意外的自在。那兩天，我不需要在意他人的看法，想坐、臥、站或放空，就坐、臥、站或放空；因為你知道在這裡是會被包容、被關心、被照顧，而且是不建立在任何條件之上的。
原來我們這三天，早已被慈悲環抱。
沒有刻意留下大家的聯絡方式，是因為相信我們一定會再碰到。如果我們有緣的話。
我喜歡活動中的每個細節。書、茶、美食、花、蠟燭、書籤、新朋友、大自然、木屋（讓我想到在多倫多時住了10個月的homestay）、草地、石頭路、小動物、藍天…兩天好不夠，三天大概也不夠吧！
謝謝家人支持我常常往外跑；謝謝同事幫忙值班，支援了週日的工作；謝謝齊也的邀請；最後，再次謝謝自己願意踏上這趟旅程。
BTW, 我終於學會拜日式了。
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