齊瑜珈 齊也 齊生活

【請點我上全新官網了解課程與預約體驗】

上課採預約制度，學習有意識的安排自己每週的練習

在溫暖舒適的齊生活一齊瑜珈，跟齊也一齊藉由聲音、呼吸、姿勢及各種安撫心的技巧與身心交會連結，透過寧靜的氛圍從繁忙生活抽離出來，學習接納自己，向身體臣服。所有課程基本上包含呼吸法、體位法及深度放鬆，不追求高難度的動作，不勉強身體。讓我們一齊用心覺察每個當下，領會內在原有的平安與平靜。

課程說明
齊生活的一齊瑜珈課程分為「日常練習課程」以及「系列課程」兩種：

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣()

Ubud, Bali Yoga Retreat
​烏布瑜珈假期
我們將一齊體驗
當地居民的純樸笑容
在戶外自然環境中瑜珈

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瑜珈心．四十四
看見內在原有的平靜
如果你有練習過瑜珈，或是任何與身體連結的行為，例如各種運動、太極或是氣功，也許你曾經經歷過一種很奇妙的感覺。這個感覺會在這個活動進行的過程中慢慢出現，如果你對身體的覺察非常敏銳，在練習還在進行中你就可以感受得到，但是大多數的人比較容易注意到它的時機，往往會是在活動剛結束身體靜止下來的時候開始，我試著如此形容它：
．無論如何總之就是不想動
．彷彿是一個下降的力量把身體輕輕的往下拉

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2016瑜珈山林心旅行．不思不見不評不藏
學生心得分享
這是第二次參加心旅行，回想當初參加心旅行是為了想要瞭解離開瑜珈教室的練習是什麼樣的練習，抱著一顆努力的心以及想要實踐的夢想而做的累積，就這樣有點天真有點認真的去了第一次心旅行，心有了被解放的感受，被大自然解放、被同行的夥伴解放、被自己解放，很真實的做了一回自己，非常感謝這把解放的鑰匙在我的生命中轉動開啟了新的人生，有別於第一次旅程這次旅程多了一份自在，自在的做自己。
我以前是一個非常害怕讓別人知道我真實樣貌的人，我有很深的自卑感我不認為我是一個可以被接受的人，原因或許來自本身我不知道我為什麼要存在，再加上我的母親曾經說過如果沒有我們她就可以不必忍受令她痛苦的婚姻，原本就不知道人存在的意義是什麼，而自己存在又是讓所愛的人感到痛苦，如果我不存在他們就不會這麼痛苦了吧，這句話不知伴隨多少年，直到有一天我終於放棄殺死自己身體的念頭，我開始找尋方法讓自己走出來讓自己可以活的更好，療瘉之路既艱辛又漫長，但我很慶幸我選擇了這條路，我現在很好，比想用死解脫時的感覺還要來的好。
在學瑜珈前，我接觸過宗教，學過命理，學過冥想課程，學了一點心理探索，但是後來我發現只有學這些並不夠也不完整。

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

本系列課程一共四堂，目標是讓你能夠有能力自行在家操作，精練的操作概念講解以及實作體驗，幫助你將筋膜放鬆技巧落實到日常生活中，並且分享給周遭的親朋好友們。
有了放鬆筋膜的技能
你可能再也不會期待別人幫你按摩
因為你不再需要
筋膜放鬆除了適合一般身體緊繃僵硬的大眾

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有點寒意的天氣，適合沉澱。時間總是推著我們汲汲向前，在這個過程中我們往往會暫時擱下某些似乎重要的東西，也許是感受、也許是情緒、也許是一些沒有機會完成的想望。我們會吩咐自己有空再回來拾起這些生命的碎片，但是時間久了卻總是忘記。
每年到這個歲末季節，或許值得我們停下來回頭看看，這一年來發生的一切，閉上眼睛輕輕的靠近自己的心，聽聽它一年來的感受，對它點點頭，跟它一起建構接下來的生命藍圖。
在這個象徵平安的夜裡，邀請你來到齊瑜珈，讓我們一齊放慢心的腳步，透過靜心、卡片與書寫來傾聽自己內在的聲音，回頭拾起一年來邊走邊掉落的生命碎片，靜靜的拼湊出屬於自己的2016年。
線上即刻報名
【時間】

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這場展覽，叫做《 巨 》。

---前言---
本展覽目前在台中西區美術館前方的「黑白切」展覽空間展出中，展出時間到11/30止，24小時開放的展場，歡迎你來聽演講前先去看看展覽，將更能融入主題與討論中。

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日與月是孕育大地的能量，分別象徵陽與陰，陰陽的平衡會帶給我們平靜安穩的身心。

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

情緒無時無刻都在我們的心中消長
並且徹底影響我們面對生命的每一個選擇與行動
但是卻沒有人教我們該怎麼面對情緒？

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

野＝奔放、自由、自然、原始、純粹
深藏在深處的野孩子
透過這次吳哥窟之旅的探尋
終於回歸真實的自我
在大自然與千年古績穿梭

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

原來，你渴望被愛，是為了逃避孤獨。
你以為當有一個人願意愛你，表示你不會再感到孤單，有了他的愛，你就不需要再面對內心的空洞，你以為當心有所屬時，就不再被那些關於生存的恐懼、性格的黑暗面所籠罩。於是你把這個責任交托到別人手裏，把不再孤獨的渴望寄託在他人身上，當他對你的行為滿足你對愛的期待時，你忘記了孤獨。然而當他有一天或有一刻不再滿足你，毫無面對能力的你只好再次被孤獨包圍，你是無路可逃的。即使你用雙手遮住眼或撇過頭不去看它，你仍能感受到它。
孤獨是可以不存在的嗎？孤單是一種情緒，情緒是一種會流動的東西，會出現也會消失；但是孤獨是一種狀態，它跟你的生命同時存在，只要生命延續，孤獨就會與你共存。

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

以下是完成「給初學者的八堂入門課程」系列課的學員課後分享：

雖然我不是初學者，但課程介紹裡的每一項我都想學，即使上瑜珈有一段日子，但對我來說，瑜珈似乎還是有許多祕密。
它會幫我帶來很放鬆的感覺，而我非常享受那個時刻，如果我可以在更了解瑜珈一些什麼，也許它對我的生活也會帶來一些什麼吧！

(繼續閱讀...)

齊瑜珈│齊也 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()